距离2028年洛杉矶奥运会开幕还有三年多时间，中国跳水队核心选手陈芋汐在近期落幕的全国跳水冠军赛赛后公开表态，现阶段个人所有训练和生活规划都向新奥运周期备战倾斜，核心目标就是在女子10米台单人项目上力争卫冕，延续中国跳水梦之队在该传统优势项目上的统治力表现。作为巴黎奥运会女子10米台单人、双人双料金牌得主，陈芋汐的新周期冲刺从一开始就受到了国内外跳水爱好者的广泛关注。
现阶段备战进度与近期状态表现
刚结束的2024年全国跳水冠军赛上，陈芋汐不仅搭档全红婵以近乎满分的发挥拿下女子双人10米台冠军，单人项目上也跳出了超过430分的总成绩轻松摘金，整套动作的完成度、入水水花控制精度，相比巴黎奥运周期末段的巅峰状态还有小幅提升。
陈芋汐在赛后的国家队备战沟通会上提到，中彩网.中彩网官网首页巴黎奥运会结束之后她只给自己安排了不到两个月的调整假期，没有缺席后续的国家队常规集训，核心目的就是把已经打磨成熟的动作体系进一步固化，避免出现竞技状态的断层问题，为陈芋汐洛杉矶奥运的漫长备战周期打下坚实基础。
女子10米台项目的全新竞争格局
过去两个奥运周期，女子10米台项目一直呈现出中国队内竞争强度远大于国际赛场的特点，中彩网.中彩网官网首页不过进入新的备战周期之后，不少海外年轻选手的成长速度已经超出了业内的普遍预期。
陈芋汐全情投入洛杉矶奥运周期备战，全力冲击女子10米台单人项目卫冕目标
目前来自英国、加拿大、墨西哥的多位07后年轻跳台选手，最近两年在国际泳联跳水系列赛的多个分站中，多次跳出超过400分的总成绩，动作难度分已经追平了中国一线选手的平均水准，只是在动作衔接的流畅度和大赛稳定性上还有明显差距。
陈芋汐的主管教练史美强透露，现在国家队备战组已经把海外主要竞争对手近30场国际赛事的完整录像全部整理归档，每一次大强度训练结束之后，都会安排陈芋汐做针对性的技术细节对比，提前预判对手未来几年的动作调整方向。
卫冕路上需要突破的核心挑战
和巴黎奥运周期的备战环境不同，陈芋汐现阶段面临的身体发育带来的动作适配问题，依然是备战过程中需要持续解决的核心难点。跳水女子10米台项目对选手的身形、体重控制要求极高，进入成年阶段之后，陈芋汐需要在保证日常大强度训练的同时，调整饮食结构和力量训练的配比，既要维持空中动作完成的轻盈感，也要避免因为核心力量不足导致入水控制出现偏差。
不少现役国际跳水裁判也提到，最近几年国际泳联对跳水动作的完成分评判尺度持续收紧，之前不少选手可以靠细节瑕疵蒙混过关的动作，现在很容易被裁判扣掉0.5到1分的完成分，这也要求陈芋汐把每一个动作的完成精度推到前所未有的新高度。
除此之外，漫长的三年备战周期里如何避免伤病困扰，也是陈芋汐团队需要重点考量的问题，此前多个奥运周期都出现过状态极佳的选手因为意外伤病错过最终奥运赛场的情况，现阶段国家队也为陈芋汐配备了专属的康复保障团队，把伤病防控放在备战的核心位置。
新周期冲刺的额外行业价值
陈芋汐洛杉矶奥运的卫冕冲刺之旅，不止关系到她个人职业生涯的荣誉补全，也关系到中国跳水队在女子10米台项目上的人才衔接节奏。现在国家队队内已经有不少09后、10后的年轻小将开始在全国性赛事里崭露头角，陈芋汐现阶段的备战过程，也相当于给年轻队员做了最直观的奥运备战示范，能带动整个女子跳台组的训练氛围。
按照目前国家队公布的备战时间表，接下来三年陈芋汐会选择性参加几站关键的国际跳水赛事，不会为了短期成绩冒然升级动作难度，所有的技术调整和训练安排都围绕2028洛杉矶奥运会的最终赛场做准备，力争站在最高领奖台上实现自己的赛前卫冕目标。
